Poznaj sekret długiego i zdrowego życia

+48 530 044 043 | e-mail: info@vivio.pl

Jak wytrwać w noworocznych postanowieniach? Poznaj zdanie ekspertów!

Na starcie nowego roku wiele osób wyznacza sobie cele do osiągnięcia, postanawia pracować nad sobą i podejmuje się wyrzeczeń np. żywieniowych przechodząc na dietę, marząc o idealnej figurze. Rzeczywistość jednak nieraz okazuje się drastyczna.

Dlaczego łamiemy postanowienia?

Wytrwanie w noworocznych postanowieniach jest szczególnie trudne, jeśli ich realizacja wywołuje pewien dyskomfort. Chcąc go uniknąć szukamy wymówek i usprawiedliwienia. Ważny jest tutaj również aspekt psychologiczny, bowiem znacznie częściej rezygnujemy z dążenia do osiągnięcia celu, kiedy nie wierzymy w możliwość jego realizacji i brak nam pewności siebie.

Dlaczego łamiemy postanowienia?

„Najczęściej bowiem w postanowieniach formułujemy nie to czego chcemy, ale to czego chcemy się pozbyć. Nie będę palił, nie będę się objadał, nie będę tracił czasu na siedzenie przed komputerem itd. – lub coś, co raczej odczuwamy, jako przymus niż frajdę – będę ćwiczyć codziennie czy przejdę na dietę” – mówi Joanna Heidtman – psycholog społeczny (1). 

 

Podobał Ci się ten artykuł?
Cały tekst dostępny jest dla użytkowników PREMIUM KLIKNIJ TU
print