Poznaj sekret długiego i zdrowego życia

+48 530 044 043 | e-mail: info@vivio.pl

Jak unormować wagę po Świętach? Przeprowadź detoks z ViVio!

Dlaczego nasza waga po świętach wzrasta, jak szalona? Powodów jest kilka. Po pierwsze – zatrzymana w organizmie woda, po drugie – zalegająca w jelitach treść pokarmowa i po trzecie nadmierne wzdęcia. To wszystko daje efekt wypchanego brzucha, ociężałości i automatycznego wzrostu wagi. W ten sposób bardzo łatwo doprowadzić się do przejedzenia i nagromadzenia toksyn w organizmie. Dodatkowo oprócz dań głównych w okresie świątecznym sięgamy po przekąski, podjadamy desery, chipsy, pijemy napoje gazowane i to obciąża nas dodatkowymi kilogramami.

Zatem, jak po kilku dniach świątecznego obżarstwa doprowadzić swój organizm do normy?

Dobrze byłoby zwiększyć aktywność fizyczną i postawić na solidny detoks, by w ten sposób zrzucić nadmiar kilogramów i pozbyć się szkodliwych substancji. Nawet codzienny półgodzinny spacer może zdziałać w tym wypadku cuda!

Warto postawić na oczyszczające potrawy, które dostarczą odpowiedniej dawki błonnika i unormują ilość spożywanych kalorii.

Zrezygnuj z dojadania poświątecznych, ciężkich dań. Śmiało można je zamrozić. Żołądek zaś powinien od nich odpocząć, ponieważ długotrwałe spożywanie ciężkostrawnego pożywienia może wywołać uciążliwe dolegliwości ze strony układu pokarmowego. A nikt z nas nie chce przecież, aby zaparcia i bóle brzucha stały się codziennością.

Przeciążony układ trawienny warto wspomóc ziołowymi ekstraktami, które poprawią pracę wątroby i trawienie. Posłużyć do tego może np. wywar z kopru włoskiego lub oczyszczająca czerwona herbata. W razie potrzeby dobrze również wesprzeć organizm gotowymi suplementami (sprawdź tutaj).

Zamiast decydować się na głodówkę, lepiej postawić na lekką dietę, wzbogaconą o warzywa, owoce i oczyszczające koktajle.

Poniżej nasza propozycja na oczyszczający, zielony koktajl. Detoksykacja organizmu gwarantowana 🙂

Składniki:

  • 1 pomarańcza
  • 3 jabłka
  • 2 garści liści szpinaku
  • 4 całe łodyżki z natką pietruszki
  • 1 łyżeczka mielonego ostropestu
  • 1 łyżka kakao

Wykonanie:

Owoce obieramy i w kawałkach wsypujemy do miski blendera. Dodajemy liście szpinaku oraz skrojoną pietruszkę. Następnie wsypujemy ostropest i kakao. Wszystko dokładnie miksujemy do uzyskania koktajlowej konsystencji.

poświąteczny-detoks Jak unormować wagę po Świętach? Przeprowadź detoks z ViVio!

print