TEMAT NA CZASIE: Jak zadbać o odporność dziecka po powrocie do szkoły? Sprawdzone sposoby!

Odporność dzieci, podobnie jak dorosłych spada w okresie jesiennym. Wówczas zaczynamy odczuwać znużenie, zmęczenie, spadek energii i koncentracji. Tymczasem jesień to okres, kiedy dzieci rozpoczynają nowy rok szkolny i potrzebują dużo sił, by po okresie wakacji rozpocząć intensywną naukę. Jak zadbać o ich odporność? Co im podawać?

Wzmocniona odporność naszych pociech to sposób na zapobieganie jesiennym infekcjom i chorobom. Często jednak rodzice zapominają o łatwych i sprawdzonych sposobach na naturalną poprawę odporności dziecka. A okazuje się, że mamy je na wyciągnięcie ręki…

Preparaty dla dzieci na wzmocnienie odporności
Warto udać się po nie do lekarza, który doradzi, jakie będą najlepsze. Preparaty witaminowe pomagają uzupełnić niedobory składników mineralnych w diecie. W okresie jesiennym jest to szczególnie ważne, ponieważ dziecko, po powrocie do szkoły ma kontakt z innymi dziećmi i jest szczególnie narażone na infekcje i choroby, w tym te przenoszone drogą kropelkową.

W okresie jesiennym warto zastanowić się nad wprowadzeniem do diety probiotyków. W ostatnim czasie na rynku pojawiły się nowe marki, oferujące m.in. probiotyki w formie napojów, takie jak Sunvio. Warto zapytać swojego lekarza o włączenie ich do codziennej diety, ponieważ, jak wskazuje dietetyk marki ViVio – Sylwia Witek: W organizmie zdrowego człowieka znajduje się ponad 500 gatunków prozdrowotnych bakterii, a każde zaburzenie takiej „dobrej” mikroflory jelit jest niekorzystne dla jego zdrowia, co objawia się namnażaniem negatywnej flory w tym bakterii chorobotwórczych, następnie pojawiają się objawy charakterystyczne dla jednostki chorobowej m.in ogólne osłabienie, brak witalności, dysfunkcje i w następstwie choroby.

Czy jest sposób na ochronę flory jelitowej i wzmocnienie odporności? Jak wskazuje S. Witek: Polecam probiotyki SUNVIO, ponieważ powstrzymują bakterie chorobotwórcze przed inwazją naszego organizmu, wspomagają procesy trawienia, wpływają na doskonałe wykorzystanie składników spożytego pokarmu, wspierają procesy zachodzące w jelicie grubym, neutralizują toksyny zatruwające organizm i sprzyjają neutralizacji stanów depresyjnych i stresu.

Higiena i odpowiednie ubranie
Warto uczyć dziecka zasad higieny, które pomagają chronić przed infekcjami. Częste mycie rąk, zwłaszcza przed jedzeniem, unikanie dotykania okolic oczy i nosa – to nawyki, które warto wprowadzać dzieciom od najmłodszych lat. Kolejną, istotną kwestią jest odpowiednie ubranie – nie za lekkie i nie za grube. Zarówno przechłodzenie, jak i przegrzanie nie jest dobre dla organizmu dziecka.

Dużo wody…
Wodę należy pić przez cały rok, w dużych ilościach, ponieważ nawadnia organizm i umożliwia przemianę pożywienia w energię. Posiada wiele pozytywnych dla organizmu właściwości, w tym nawilżającą. Bakterie i wirusy przylegają do wysuszonych błon śluzowych, które wyściełają drogi oddechowe. W okresie jesiennym i tuż po powrocie do szkoły warto podawać dziecku duże ilości wody, która pozwala nawilżać błony śluzowe „od środka”.

Zdrowa dieta
Warto dbać o to, co jedzą nasze dzieci i czy nie jest to żywność wysoko przetworzona, w tym słodycze i fast foody. Organizm zarówno osoby dorosłej, jak i dziecka potrzebuje składników odżywczych do prawidłowej pracy. Lekarze i dietetycy wskazują, że prawidłowe odżywianie odgrywa istotną rolę u dzieci w zakresie rozwoju umysłowego, zdrowia i dobrego samopoczucia. Właściwa dieta umożliwia m.in. prawidłowy przepływ krwi do mózgu.

Dbając o odporność dzieci po powrocie do szkoły nie należy zapominać o aktywności fizycznej: sporcie, spacerach i innych formach spędzania czasu na świeżym powietrzu. Jeśli pogoda pozwala warto spędzać z dziećmi jak najwięcej czasu na zewnątrz. W połączeniu z innymi sposobami na wzmocnienie odporności daje to możliwość uchronienia dziecka przed wirusami i chorobami, które powodują, że zamiast spędzać czas w przedszkolu lub szkole ze swoimi rówieśnikami musi leżeć w łóżku.