Poznaj sekret długiego i zdrowego życia

+48 530 044 043 | e-mail: info@vivio.pl

Sałatka z arbuzem i fetą- w sam raz na wakacyjny upał. Przepis od ViVio!

Gorąco doskwiera nam od jakiegoś czasu i kto tylko może szuka schronienia przed słońcem i ochłody. W upalne dni warto pamiętać o piciu dużej ilości wody i o… smacznej sałatce, która dostarczy energii i… nawodni. W jaki sposób? Dzięki dodatkowi arbuza, który na upalne dni sprawdza się świetnie, bo w 92% składa się z wody, dzięki czemu jest zdrowy, smaczny i wspaniale nawadnia organizm. Sprawdź przepis od ViVio!

Bogactwo witamin
Arbuz zawiera witaminy i minerały ważne dla prawidłowej pracy organizmu, w tym: witaminę C, która ułatwia wchłanianie żelaza, pomaga w redukcji stresu i eliminuje oznaki przeziębienia.
Arbuz zawiera też witaminy z grupy B, potas, który ma właściwości wspomagające pracę serca i mięśni, sód, żelazo, fosfor, cynk oraz kwas pantotenowy, który wspomaga prawidłowy metabolizm.
Częste jedzenie arbuza wzmacnia czynności seksualne i działa pobudzająco poprzez zwiększenie przepływu krwi. Wpływa też na poprawę stanu skóry, która staje się bardziej oczyszczona, odżywiona i nawilżona.
Jak i z czym lub w czym jeść arbuza? Np. w pysznej sałatce w sam raz na ciepłe, letnie dni. Przepis poniżej.

salatka_na_lato Sałatka z arbuzem i fetą- w sam raz na wakacyjny upał. Przepis od ViVio!

Sałatka z arbuzem i fetą
Składniki:
– 1/2 kg słodkiego arbuza
– 1/2 kg czerwonej cebuli
– 180 g sera feta
– 20 sztuk czarnych oliwek
– sok z połowy cytryny
– garść liści mięty
– 2 łyżki oliwy z oliwek
– świeżo mielony pieprz
– nasiona chia do posypania (do kupienia tutaj)

Cebulę pokroić w półplasterki, włożyć do miski i zalać sokiem z cytryny.
Arbuza pokroić w kostkę.
Fetę pokroić w kostkę.
Dodać całe oliwki i posiekaną miętą.
Wszystkie składniki wymieszać. Doprawić do smaku pieprzem i polać oliwą. Posypać nasionami chia.

Smacznego!

print

  • PrzepisNaMłodość

    arbuz i feta- specyficzne połączenie 🙂 ale spróbuję 🙂 Ja polecam na upały wodę z owocami 🙂

    • admin

      Połączenie arbuza i fety wydaje się specyficzne, ale w praktyce sprawdza się pysznie 🙂 Przepis wypróbowany i polecamy 🙂 A woda i owoce również sprawdza się w upalne dni i nawodnią organizm 🙂

  • Połączenie arbuza i fety może wydawać się specyficzne, ale w praktyce smakuje pysznie 🙂 Przepis sprawdzony i polecany 😉