Poznaj sekret długiego i zdrowego życia

+48 530 044 043 | e-mail: info@vivio.pl

Najnowsze badania rzucają nowe światło na zalety probiotyków…
Najnowsze, przełomowe badania (1) sugerują, że probiotyki oprócz znaczącej roli w kształtowaniu odporności, zmniejszaniu dolegliwości jelitowych, chorób autoimmunologicznych i nietolerancji pokarmowych mogą znacząco wpływać na nastrój, pomagając kontrolować depresję, lęk i inne zaburzenia psychiczne.
Do niedawna mówiono o tym, że to nasze jelita reagowały biegunką na pojawiającą się sytuację stresową, teraz już wiemy, że w jelitach jest 100 mln neuronów i to one odczytują nasze emocje i przesyłają informacje do mózgu w postaci impulsów, mówi się nawet o 90% informacji przesyłanych za pomocą nerwu błędnego z jelita do mózgu.

Mikroflowa jelitowa a odczuwanie stresu. Dlaczego powinno się łączyć te dwie rzeczy?
Istnieje coraz więcej dowodów na to, że odpowiednia – zdrowa mikroflora jelitowa odpowiada za nasz nastrój i poziom stresu. Na przykład, wyniki badań przeprowadzonych w roku 2009 wykazały, że osoby z depresją, napadami paniki i uogólnionych zaburzeń lękowych, często cierpią na zespół jelita drażliwego (IBS, 1).

probiotyki-1 Najnowsze, zaskakujące wyniki badań nad probiotykami:  Probiotyki wpływają na odczuwanie stanów depresyjnych i lęku. Mają więcej zalet niż dotąd uważano!

Wpływ probiotyków na odczuwanie stanów lękowych i depresję. Wyniki eksperymentu naukowego
Podczas intrygującego eksperymentu z roku 2011, mającego na celu sprawdzenie, czy zmiana bakterii w jelitach wpływa na chemię mózgu, naukowcy karmili myszy bulionem zawierającym probiotyk Lactobacillus rhamnosus JB-1. Jest to rodzaj bakterii o pozytywnym działaniu na organizm, które, w naturalnie występują w jogurtach i probiotykach oraz w jelitach zdrowych zwierząt i ludzi.
Do doświadczenia wyselekcjonowano myszy depresyjne, które wykazywały więcej bodźców negatywnych niż pozytywnych. Umieszczono je w pojemniku z wodą i obserwowano. Myszy depresyjne nie podejmowały prób walki i bardzo szybko się poddawały i zaczynały tonąć. Badacze część z myszy zaczęli karmić bulionem z dodatkiem bakterii Lactobacillus rhamnosus JB-1. Okazało się, że po pewnym czasie myszy zaczęły intensywniej pływać i wykazały znacznie mniej zachowań związanych ze stresem, lękiem, niż osobniki, którym podawano zwykły rosół. Te, które otrzymywały bakterie miały również o wiele niższe poziomy hormonu stresu kortykosteronu, podczas wywołujących lęk sytuacji (W tym przypadku było to umieszczenie w pojemniku z wodą). Aby wyeliminować efekt placebo odcięto im nerw błędny, a wcześniej zaobserwowane różnice w zachowaniu zatarły się (2).

Powyższe doświadczenie jest dowodem na to, że oprócz pozytywnego wpływu probiotyków na poziom odporności, niwelowanie alergii skórnych, zmniejszanie objawów charakterystycznych dla chorób autoimmunologicznych, a nawet ich eliminowanie, probiotyki mogą też mieć wpływ na leczenie stanów depresyjnych, lękowych i innych schorzeniach psychicznych.

Przyjmując probiotyki (do kupienia tutaj) warto mieć na uwadze, że zdrowe jelita to nie tylko lepsza odporność, ale również lepsze samopoczucie, koncentracja, pamięć i energia. Dlatego dietetyk Sylwia Witek poleca probiotyki marki SUNVIO (do kupienia tutaj), jako kompleks dobranych żywych kultur bakterii. 

Jak wskazuje S. Witek: W organizmie zdrowego człowieka znajduje się ponad 500 gatunków prozdrowotnych bakterii, a każde zaburzenie takiej „dobrej” mikroflory jelit jest niekorzystne dla jego zdrowia, co objawia się namnażaniem negatywnej flory w tym bakterii chorobotwórczych, następnie pojawiają się objawy charakterystyczne dla jednostki chorobowej m.in ogólne osłabienie, brak witalności, dysfunkcje i w następstwie choroby. Dlatego polecam probiotyki SUNVIO, ponieważ  powstrzymują one bakterie chorobotwórcze przed inwazją naszego organizmu, wspomagają procesy trawienia, wpływają na doskonałe wykorzystanie składników spożytego pokarmu, wspierają procesy zachodzące w jelicie grubym, neutralizują toksyny zatruwające organizm i sprzyjają neutralizacji stanów depresyjnych i stresu. 

Sylwia Witek

Bibliografia:
1. Badanie z 2009 r.:
M. H. Service, R. H. Johnson, Frequency and severity of the symptoms of irritable bowel syndrome across the anxiety disorders and depression, Veterans Administration Medical Center, Charleston, SC, United States,
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=gros%202009%20irritable%20bowel, dostęp: 19.07.2016 r.
2. Badanie z 2011 r.:
That anxiety may be in your gut, not in your head, http://www.eurekalert.org/pub_releases/2011-05/mu-tam051711.php, dostęp: 19.07.2016 r.
3. Wykład:
P. Ihnatowicz, E. Ptak – Kasica, Konferencja i wykład: Holistyczne Podejście do Człowieka i Diety, Opole, http://www.ajwendieta.pl/blog/dziennik-ajwen/konferencja-holistyczne-podejscie-diety-relacja, dostęp: 19.07.2016 r.