Poznaj sekret długiego i zdrowego życia

+48 530 044 043 | e-mail: info@vivio.pl
guarana Guarana zamiast kawy - dobra dla ciała i umysłu

Sesja, intensywny czas w pracy lub wielogodzinna nauka – to sytuacje, w których wiele osób potrzebuje dodatkowej dawki energii. Najczęściej sięgamy wtedy po kawę, jednak są osoby, których organizm źle reaguje na ten napój (albo po prostu kawy nie lubią). Warto wypróbować wówczas guaranę, która również działa pobudzająco. W porównaniu do kawy, guarana nie posiada szkodliwych substancji, a poza tym działa dłużej. Oprócz właściwości energetyzujących i pobudzających ciało i umysł, guarana ma szereg innych zalet, co powoduje, że warto uwzględnić ją w naszej codziennej diecie.

Guarana to roślina wywodząca się z Ameryki Południowej. Czynnym składnikiem guarany jest kofeina, której stężenie jest kilka razy wyższe niż w kawie. W przeszłości używana była jako afrodyzjak, środek moczopędny, zapobiegający malarii, biegunce, gorączce i bólowi głowy. W dzisiejszych czasach guaranę stosuje się zwykle w celu poprawy wydolności organizmu i zmniejszenia odczuwanego zmęczenia. Możemy zastąpić nią kawę – pobudzi nas bardziej i jest lepsza dla naszego zdrowia. W przeciwieństwie do kofeiny, guaranina uwalnia się wolniej, przez co jej działanie jest dłuższe – może działać nawet do 6 godzin! Ale pozytywnych właściwości tej rośliny nie można ograniczyć jedynie do właściwości energetyzujących.
Właściwości guarany:

  • Stymuluje pracę mózgu,
  • Wpływa dobrze na pamięć, koncentrację i na ogólne samopoczucie.
  • Pomaga przy zwalczaniu stanów depresyjnych,
  • Zwiększa wytrzymałość organizmu podczas wysiłku fizycznego ( z powodzeniem mogą spożywać ją sportowcy).
  • Zwiększa refleks,
    Uodparnia nas na stres.
  • Ma działanie moczopędne i pomaga w oczyszczaniu krwi.
  • Nawet po ciężkim dniu pracy, guarana utrzymuje nasz umysł w dobrej kondycji.

Co ciekawe, guarana bierze udział również w redukcji cellulitu! Poza tym, ma także działanie antyoksydacyjne, a dzięki zawartym garbnikom jest skutecznym lekiem na biegunkę.

guarana12 Guarana zamiast kawy - dobra dla ciała i umysłu

Stosowanie guarany:
Optymalna dawką guarany jest jedna łyżeczka na szklankę napoju ( zależności od masy ciała oraz wrażliwości na kofeinę). Guaranę możemy mieszać z wodą, jogurtem, szejkiem, kakao, sokami, bądź kawą – zwiększa to efekt działania kofeiny. Wygodnym rozwiązaniem może być również guarana w tabletkach.
Należy pamiętać, że guarana słabo rozpuszcza się w wodzie, dlatego trzeba ją dobrze rozmieszać, a jeżeli na dnie szklanki zostanie osad, trzeba go wypić.